To sa stane, keď budete jesť príliš veľa zázvoru

Pohár gigantického čaju a koreňa zázvoru

Ak ste ako veľa ľudí, môžete mať pekné spomienky na to, že vám mama priniesla pekný a upokojujúci pohár zázvorové pivo alebo hrnček zázvorový čaj piť, keď si bol chorý ako dieťa. Ako sa ukázalo, bol to chytrý krok zo strany mamičiek všade. Jednou z hlavných zložiek zázvorového piva je zázvor, ktorý sa bežne odporúča ako pomoc pri zmierňovaní žalúdočných problémov a pri trávení. Môže pomôcť pri zmiernení mnohých sťažností.

ako vonia mleté ​​hovädzie mäso

Ďumbier je koreň ktorý pochádza z juhovýchodnej Ázie a bol kultivovaný a predaný do susedných regiónov už v 1. storočí pre svoju chuť a liečivé vlastnosti, podľa Britannica . Ukázalo sa, že zmierňuje účinky dokonca závažnej nevoľnosti, vrátane chorôb vyvolaných chemoterapiou, a ukázalo sa, že je obzvlášť účinná proti ranným nevoľnostiam počas tehotenstva. Healthline . Aj keď je zázvor pre väčšinu ľudí bezpečný a efektívny, v zriedkavých prípadoch môže prispieť k problémom s pôrodom, ak sa počas tehotenstva prijme príliš veľké množstvo. Ženy by mali byť vždy opatrné a mali by sa poradiť so svojimi lekármi predtým, ako počas tehotenstva skonzumujú čokoľvek nové.



Ďumbier môže byť prospešný s mierou

Pomletý zázvor a koreň zázvoru

Aj keď je koreň zázvoru známy vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam, môže mať ešte väčšie zdravotné výhody. Podľa štúdie zverejnenej v časopise Critical Reviews in Food Science and Nutrition Národná lekárska knižnica , zázvor sa ukázal ako účinný doplnok na chudnutie. Účastníci, ktorí konzumovali zázvor, znížili svoju telesnú hmotnosť a znížili hladinu inzulínu v krvi. Koreň obsahuje tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú stres na tele a môžu prispieť k zníženiu hmotnosti.

kuracie tendre rýchle občerstvenie

Ukázalo sa tiež, že zázvor znižuje hladinu cukru v krvi nalačno a môže byť prospešný pre ľudí s cukrovkou 2. typu. Z tohto dôvodu na cukor v krvi by sa diabetici alebo ľudia s hypoglykémiou mali vyhnúť konzumácii veľkého množstva zázvoru, pretože môže dôjsť k potenciálne nebezpečnému poklesu hladiny cukru v krvi. Opatrní by ste mali byť aj v prípade, že jete príliš veľa čerstvého zázvoru, ktorý môže podľa vás spôsobiť podráždenie úst, pálenie záhy alebo nadúvanie. Livestrong . V extrémnych prípadoch môže spôsobiť úmyselné blokovanie a neodporúča sa ľuďom, ktorí trpia vredmi alebo črevnými problémami.

Rovnako ako mnoho doplnkov výživy, aj zázvor môže mať veľa zdraviu prospešných vlastností, ale nie vždy je zdravý vo veľkom množstve. Je dobré mať na pamäti množstvo zázvoru vo vašej strave. Ak máte pochybnosti, skôr ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, obráťte sa na svojho lekára.