Kuracie krídla sú výživnejšie, ako ste si mysleli

Kuracie krídelká

Ak potrebujete osláviť deň hry alebo chcete len zábavné jedlo v noci v meste, kuracie krídelká môže urobiť takmer každú oslavu dobrým pocitom. Čísla neklamú - podľa New York Post , do roku 2017 Američania hltali v priemere 290 krídel ročne a odvtedy sa tieto počty nespomalili. Pokiaľ ide o hľadanie zdravých kuracích krídel, populárne reťazce ako Hooters a WingHouse sa môžu javiť ako najhoršia voľba, ak sa chcete držať priameho a úzkeho stravovacieho plánu. Ale nevzdávaj to tento vynález Buffalo, N.Y. , pretože kuracie krídla skutočne obsahujú niekoľko výživových prekvapení, vďaka ktorým sa môže niekto vrátiť do druhého kola.

Nájsť nové recepty na použitie kuracích krídel môže byť skľučujúce, najmä ak nemáme chuť na vyprážanie. Časy sa menia a ukazuje sa, že aj keď sa doma rozhodnete vybičovať si niektoré klasické chrumkavé krídla, každá porcia obsahuje kopu výživných látok. Podľa USA hydina , krídla neobsahujú takmer žiadne sacharidy a majú vysokú hladinu bielkoviny . Samotné mäso má vysoké množstvo vitamínov A, E, D a K a širokú škálu dôležitých minerálov, ako je železo a vápnik.



Keď je toľko dobroty zabalených do malého krídla, musíte teraz prísť na to, ako ich uvariť, aby ste dosiahli maximálny úžitok.

hrubé fakty o mcdonalds

Ako vyťažiť z kuracieho krídla maximum výživy

Kuracie krídelká

Možno si myslíte, že na to, aby ste si mohli vychutnať svoje klasické krídlo, potrebujete jednu stranu dresingu z modrého syra a že každé vyprážané sústo musí byť pokryté lepivou horúcou omáčkou. Ale podľa Livestrong , môžete z kuracích krídel zozbierať optimálne množstvo výživy výberom možnosti, že ich budete pariť, piecť v rúre alebo grilovať, aby ste využili celý svoj potenciál. Ak chcete obmedziť ešte viac tuku, USA hydina odporúča tiež odstrániť kožu, aby boli vaše kuracie krídla čo najprospešnejšie.

Bez ohľadu na to, ako radi jete svoje kuracie krídla, môžete si z taniera s kuracím mäsom zaručiť, že zožnete nejaké poriadne statné odmeny. Živiny v každom zhryznutí môžu tiež pomôcť zmierniť príznaky artritídy, cukrovky a dny, a zároveň môžu pomôcť pri liečbe depresia , zlepšenie zdravia pokožky, zvýšenie imunity a ďalšie (prostredníctvom USA hydina ).



Nič nenarazí na skvelú rovnováhu medzi chuťou a zdravím ako dobré staromódne kuracie krídlo. Ak ste si chvíľu nedovolili, dajte tomuto jedlu ďalšiu šancu - nesklamú.